Wassergymnastik


gelenkschonende Kräftigung von Herz und Muskulatur


Der Name ist Programm: Wassergymnastik ist Gymnastik, die im Wasser betrieben wird. Normalerweise passiert das im flachen Beckenbereich im Hallenbad. Die sanften Bewegungen mögen mühelos wirken, Wassergymnastik ist jedoch ein sehr effektives Training für Kraft und Ausdauer.

Wassergymnastik, auch Aquagymnastik genannt, ist ein ganzheitliches Training. Zum einen fordert es den gesamten Bewegungsapparat, zum anderen stärkt es das Herz-Kreislauf-System. Der Vorteil gegenüber anderen Sportarten ist, dass aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke bei den Übungen kaum belastet werden. Zudem schult das flüssige Trainingsumfeld Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination.


Unser Angebot:

Wassergymnastik für Frauen I

Dienstag, 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
Schwimmhalle Erlenbachschule
Kirchweg 90

Übungsleiterin:
Birgit Böck
Telefon: 02381-80057

Wassergymnastik für Frauen II

Dienstag, 16:00 Uhr – 17:00 Uhr
Schwimmhalle Erlenbachschule
Kirchweg 90

Übungsleiterin:
Kirsten Berghoff
Telefon: 02381-9283022


Wenn du Fragen zu unserem Angebot hast, dann kannst du dich gerne einfach bei unseren Kursleiterinnen melden. Sie beantworten gerne deine Fragen. Natürlich kannst du auch direkt vorbeischauen und bei einem Probe-Kurs dich von der positiven Atmosphäre überzeugen. Wir freuen uns auf dich!

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