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Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Vielleicht klagst auch du über Rückenschmerzen und Muskelverspannungen, die von mangelnder Bewegung verursacht sein können. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet und richten sich sowohl an Frauen als auch Männer. Sie tragen zur positiven Entwicklung des gesamten Beweungsapperats bei und durch die tolle Gruppendymanik kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

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Unser Angebot:

Fitness-Kurs „Runter vom Sofa!“

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Wenn du Fragen zu unserem Angebot hast, dann kannst du dich gerne einfach bei unserer Kursleitung vorab melden. Dort erhälts du auch weitere Informationen zum genauen Ablauf. Auch bei diesem Kurs kannst du natürlich auch direkt vorbeischauen und dir ein eigenes Bild von den tollen Kursen beim VfL Mark machen.